Никто не даст вам точного ответа на вопрос, какими будут ваши роды. Разумеется, всегда есть шанс сделать их менее болезненными (об этом читайте ниже). Но в конечном итоге, даже если вы готовитесь к кесаревому сечению, вы должны иметь в виду, что роды могут начаться раньше запланированного и их придется проводить естественным образом.

Сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне

Не пытайтесь запереть свой страх в будущем. С самого начала настройтесь на здоровую беременность, научитесь расслабляться, полноценно и правильно питайтесь во время беременности — все это поможет вам подготовить себя к родам.

Делитесь своими страхами

Если с серьезными проблемами идут к врачу, то внутренними страхами и сомнениями (чаще необоснованными) делятся на тематических форумах, в частности, посвященных беременности и родам. Вы увидите, что другие женщины проходят через те же страхи, а преодолев их, могут поделиться своим опытом и поддержкой.

Будьте наготове

Узнайте о том, где и как будут проходить роды. В таком случае вы будете иметь более или менее точное представление о том, что вас ждет.

Будьте оптимисткой, но реалисткой

Настройтесь на позитивный лад и позвольте положительным эмоциям питать вашу энергию. Но не пытайтесь насильно убедить себя в том, что ваши роды пройдут безболезненно и скоро вы и ваш малыш окажетесь дома в кругу семьи. Конечно, вы можете настраивать себя любыми мыслями, которые отгоняют всевозможные страхи и приносят облегчение, однако имейте в виду, что процесс рождения ребенка всегда непредсказуем.

Что поможет сделать роды менее болезненными?

Как мы уже говорили, роды — это процесс, который нельзя предсказать и запланировать с абсолютной долей вероятности. Однако есть пути, которые позволят вам подготовить свой организм к родам.

Будьте в форме

Специальные упражнения для беременных и для тех, кто планирует беременность (упражнения Кегеля), помогут вам улучшить самочувствие и быть в форме не только на протяжении всей беременности, но и позволят укрепить свое тело и подготовить его к родам.

Подумайте об активных родах

Безусловно, позиции и степень распространенности традиционных родов еще долго останутся непоколебимыми, однако уже сейчас у женщины есть альтернатива — активные роды. В отличие от родов в лежачем положении, которое фактически сужает выход из утробы, активные роды предполагают передвижение, использование положения на четвереньках, на корточках или на коленях. Даже если вы собираетесь рожать традиционным образом, методы и приемы активных родов помогут вам облегчить боль и отказаться от медикаментозного вмешательства во время родов.

Related posts:

1. Быстрые роды

Большинство современных родов проходят в соответствующем учреждении — роддоме. А роддом, как и любая больница, обладает одним негативным свойством — он содержит свою особую популяцию болезнетворных бактерий, которые очень устойчивы к внешним воздействиям. Известно, что роддома регулярно моют, облучают кварцем, временно закрывают на профилактику. Но избавиться от этих, достаточно агрессивных, бактерий до конца не удается.

Какое это имеет значение для ребенка? Дело в том, что когда мать приезжает в роддом, она привозит с собой свою бактериальную среду, живущую на ее теле. По мере нахождения в роддоме домашние бактерии вытесняются более сильными больничными. И есть мать будет находиться в этой среде достаточно долго, то больничные бактерии начнут доминировать.

А когда ребенок только рождается, он бактериально практически чист. Ему еще предстоит обзавестись своим защитным слоем. Поэтому так важно, чтобы первые мгновения он контактировал с кожей матери, заимствую у нее ее бактерии.

Если же у матери уже мало своих «домашних» бактерий, то на их место придут больничные, что увеличит риск заболевания младенца. Отсюда общая рекомендация для мамы: до и после рождения находиться в роддоме как можно меньше, как можно раньше и как можно чаще контактировать с ребенком.

No related posts.

Будущие мамы, которым приходилось слышать рассказы о родах, которые длились всего несколько часов, пусть не спешат завидовать. Быстрые роды чаще всего негативно сказываются на состоянии мамы и малыша, потому что по сути своей являются осложнением, результатом которого могут стать серьезные разрывы родовых путей, маточные кровотечения и даже угроза здоровью ребенка.

Родовая деятельность

Родовая деятельность представляет собой схватки. Схватки – это ритмичные сокращения мышц матки на протяжении нескольких секунд, которые циклично повторяются через определенные интервалы времени. Постепенно схватки усиливаются, их длительность и интенсивность возрастают, а промежутки между ними уменьшаются. Промежуток между схватками служит для отдыха, во время которого роженица накапливает силы для следующей волны схваток.

Периоды родов

Появление схваток совпадает с первым периодом родов, во время которого происходит раскрытие шейки матки. Эта фаза составляет 2/3 всей длительности родов. Первый период крайне важен, потому что именно в это время происходит постепенное растяжение шейки матки, которое способствует предотвращению разрывов родовых путей.

Второй период родов протекает с момента полного раскрытия шейки матки до рождения малыша. Он значительно короче первого. Каждое сокращение матки на этом этапе способствует продвижению плода по родовым путям.

Третий период носит название «последового», который завершается выделением наружу последа – плаценты, остатков плодных оболочек и пуповины. Отметим, что этот период является самым коротким и малоощутимым для женщины.

Таким образом, на первые роды, протекающие без осложнений, уходит около 11-12 часов. Если же первые роды длятся 5-7 часов, а повторные – 3-5 часа, то такие роды можно назвать быстрыми.

Каковы причины быстрых родов?

Частые повторные роды;

быстрое течение предыдущих родов;

наследственность;

поздний токсикоз, который сопровождается повышенным артериальным давлением, отеками, появлением белка в моче;

заболевания, которые сопровождаются нарушением гормонального обмена;

острый психоз, истерия, неврозы и т. д.

Последствия быстрых родов:

Разрывы шейки матки, стенок и сводов влагалища, промежности;

расхождение тазовых костей в области лонного сочленения;

преждевременная отслойка плаценты;

нарушение отделения плаценты на третьем этапе родов;

гипотоническое кровотечение в первые 2 часа после родов;

травмы ключицы у малыша;

кислородное голодание у плода и другие.

Однако избежать осложнений быстрых родов все же можно. Для этого нужно заранее выявить все факторы у будущей мамы, которые предрасполагают к быстрым родам.

Related posts:

1. Роды без боли
2. Роды вдвоем

Наша статья посвящена естественным методам обезболивания, которые не влияют на естественный процесс родов в отличие от медикаментозных.

Ещё из древности идет убеждение, что женщина, рожая, испытывает боль. Однако если разобраться в природе этих болевых ощущений, окажется, что причина их кроется в страхе роженицы перед родовым процессом.

Раскрывающаяся шейка матки, растягивающиеся мышцы и связки, головка младенца, давящая на нервные окончания маминого влагалища и шейки матки, – конечно, всё это вызывает естественный дискомфорт, но, если женщина спокойна, умеет расслабляться, пережидая сокращения матки (схватки), то вырабатывающееся у неё достаточное количество гормона окситоцина естественным образом стимулирует родовую деятельность. А значит, шейка матки раскрывается легко, пропуская головку ребенка, и он без проблем движется по родовым путям.

Совсем другая ситуация складывается, если роженица напряжена: вследствие стресса у неё вырабатывается адреналин, подавляющий выработку окситоцина. Результатом действия адреналина становится напряжение мышц и прекращение раскрытия шейки матки, иными словами, наблюдается приостановка родовой деятельности. Ощущение, что что-то идет «не так» стимулирует ещё большую выработку адреналина и, как следствие, дополнительное напряжение. Страх порождает ещё больший страх и заводит весь процесс в тупик.

На курсах для беременных женщину обучат приемам релаксации, помогут избавиться от страха и объяснят, что нужно делать, чтобы облегчить прохождение малыша через родовые пути. Все это будет способствовать «запусканию» процессов естественного обезболивания во время родов.

Существует несколько советов, цель которых – помочь будущей маме побороть страх и справиться со стрессом. Ниже приведем некоторые из них.

Самый сильный страх – боязнь неизвестности, поэтому постарайтесь выбрать родильный дом заранее, съездить туда, погулять немного вокруг, зайти в приемное отделение, чтобы освоиться и познакомиться с местом, где вам предстоит рожать. Узнайте, можно ли заключить с этим роддомом контракт на роды.

Попробуйте встретиться с врачом, с которым вы договоритесь рожать.

Возможно, вам будет легче, если во время родов рядом с вами будет родной человек, например, мама, муж или сестра, такие роды называют партнерскими, вам обязательно нужно узнать, проводят ли их в выбранном вами роддоме. Обычно для партнерских родов необходима подпись главного врача в обменной карте.

На курсах для будущих мам вас обучат облегчать боль с помощью массажа, например, массажа поясницы во время схваток или точечного массажа.

Очень важно во время родов следить за дыханием. Как правильно дышать во время родов, вы, опять же, можете узнать на курсах. Всему, чему вас обучат, необходимо ещё раз потренироваться дома.

Возьмите с собой на роды спокойную расслабляющую музыку, которая вам нравится. Это может быть классика или музыка для медитации, а также записи звуков природы.

Во время родов постарайтесь найти позу, наиболее для вас удобную. Вы можете ходить, сидеть на мяче или приседать, держась за какую-либо опору.

Облегчению раскрытия шейки матки способствует воображение какого-то предмета, символизирующего распускание, например, попробуйте представить раскрывающийся цветок.

Облегчить дискомфорт и снять напряжение в родах очень помогает теплый душ, особенно, если помассировать струей воды поясницу или низ живота.

И ни в коем случае не кричите: потратите впустую силы и напугаете младенца, кроме того, ваши крики будут только раздражать окружающих. Вместо того чтобы кричать, попробуйте стонать на низких нотах, как будто вы поете, такие глубокие горловые звуки считаются полезными.

Все вышеизложенные советы помогают справиться с болью без медикаментозного вмешательства, а значит, принесут вам облегчение, не нарушая естественного хода родов. Правильное дыхание и релаксация в процессе родов не просто уменьшают боль, снимают усталость и напряжение, они способствуют обогащению крови кислородом и, как следствие, поступлению его к ребенку.

Хорошее настроение во время родов позволит вам почувствовать себя сексуальной и женственной, испытать удовлетворение и необычайную радость от рождения здорового малыша в этот мир!

Related posts:

1. Быстрые роды
2. Роды вдвоем
3. Страх перед родами

Был бы милый рядом…

Присутствие на родах – дань моде или особое проявление чуткости?

Помните Томплинсона, героя одной из голливудских мелодрам, его настигла кара небесная за циничные любовные похождения. Заядлого Ловеласа после смерти не приняли ни в рай, ни в ад, а вернули на Землю искать влюбленную в него даму сердца, но только в облике… женщины. Результат эксперимента оказался непредвиденным – герой стал матерью. Он получил прощение небес, но по сей день решает, кем же быть мужчиной или матерью. Ведь материнство – таинство, неведомое для мужчин, рождение – неиспытуемое.

Десятилетиями был отточен ритуал: провожаешь жену-неваляшку в роддом, забираешь через несколько дней сверток с яркой лентой и ты – папа. Сегодня за порог родильного дома все чаще ступают и отцы.

Статистика свидетельствует, что более 35% родов сегодня проходят в присутствии близкого женщине человека. Кстати, этим человеком может быть не только муж – и мама, и подруга, и брат, и сват. Только не подумайте, что все сразу – лишь один, самый близкий. Договариваться о таком решении в выбранном вами родильном доме следует заранее. Как правило, денег с вас не возьмут, а здоровье «гостя» проверят, чтоб новорожденному не навредил: существует определенный перечень анализов, а также особые требования к одежде и внешнему виду. Большинство акушеров-гинекологов утверждают, что присутствие близкого роженице человека врачам работать не мешает. В одной из ведущих родильных домов города также рассеялись слухи, что на мужскую психику дурно влияют столь яркие впечатления. За несколько лет подобной практики ни разу истерик папы не устраивали, в обморок не падали, скорую помощь оказывать им не приходилось.

Да, современные дедушки, когда сами становились отцами, в родовую комнату и носа не совали, и сегодня своих приемников отговаривают. Мол, было в советских больницах запрещено, и правильно. Теперь разрешено. Но значит ли это, что нужно? Каждый решает сам.

Мелочь, а приятно…

У цветочного ларька рядом с роддомом счастливый отец выбирает самый красивый букет. Разговорились – у Сергея сегодня появился сын. Роды у жены были сложные, потребовалось хирургическое вмешательство. Присутствовать на операции не разрешается. А сразу после, по просьбе жены, милый был рядом. «Мне не сложно, а любимой приятно», – так объяснил он свой поступок, сожалея, что десять лет назад при рождении первенца это было не возможно.

Доктор, куда же вы?

Разные истории рассказывают женщины в палатах. Николай, муж подруги, врач по образованию, готовясь стать папой, сдал все необходимые анализы, чтобы присутствовать на родах, а в последний момент не решился даже войти в родильное отделение.

И не кому руку подать…

Гульнара призналась мне, что сама отказалась от присутствия близких: «Придется еще и за самочувствие мужа беспокоиться, – говорит она с нежной улыбкой сильной женщины. – Мама будет переживать вдвойне, ведь она знает, что такое роды. Будь рядом незамужняя подруга – после она может навсегда отказаться заводить детей. Хотя, – задумчиво добавляет Гуля, – если бы муж лишь держал меня за руку, но не наблюдал за процессом рождения, мне было бы легче. Прошлые роды я держала за руку анестезиолога».

Самая малая родина…

Роддом – единственное медицинское учреждение, которое больницей назвать сложно. Здесь муки сменяются слезами радости у новоиспеченных мамочек. Без пяти минут папы нервно распечатывают очередную пачку сигарет у входа. На оконных стеклах проставлены номера палат, а забор напротив них пестрит словами благодарности своим принцессам за сладких дочек и долгожданных сыновей. Если вы решите вмести провести здесь несколько самых долгожданных часов, пусть это будет не веянье моды, а ваше по-настоящему взрослое решение, ведь вы теперь мама и папа.

Related posts:

1. Быстрые роды
2. Роды без боли